VÕTAN HETKEL vastu uusi kliente
inNurture Teraapia
PSÜHHOLOOGILINE ABI ÜLE EESTI
Tõenduspõhine veebiteraapia eesti ja inglise keeles
EMDR teraapia ja Skeemiteraapia üksikisikutele
Emotsionaalselt Fokusseeritud Teraapia paaridele
PSÜHHOLOOGILINE ABI ÜLE EESTI
Tõenduspõhine veebiteraapia eesti ja inglise keeles
EMDR teraapia ja Skeemiteraapia üksikisikutele
Emotsionaalselt Fokusseeritud Teraapia paaridele
Pakun Sulle turvalist ja empaatilist keskkonda, kus saame Su mõtteid ja tundeid koos uudishimu ja hoolega avastada.
Teadlikkuse kasvades on Sul lihtsam iseennast mõista, väljakutsetega toime tulla ning liikuda läbi elu kerguse, enesehoole ja sisemise rahuga.
Linda Ranne
Psühholoog | Kliiniline psühholoogia (MA)
Pakun Sulle turvalist ja empaatilist keskkonda, kus saame Su mõtteid ja tundeid koos uudishimu ja hoolega avastada.
Eneseteadlikkuse kasvades on Sul lihtsam ennast mõista, väljakutsetega toime tulla ning liikuda läbi elu kerguse, enesehoole ja sisemise rahuga.
Linda Ranne
Psühholoog | Kliiniline psühholoogia (MA)
inNurture teraapia on Sulle, kui..
Tunned ärevust, kurbust või emotsionaalset kurnatust
Oled takerdunud mustritesse, mida küll mõistad, kuid ei suuda muuta
Mineviku kogemused mõjutavad Sinu tänast elu rohkem, kui Sa sooviksid
Sinu lähisuhtes on tekkinud distants, korduvad konfliktid või tunne, et te ei mõista enam teineteist
Tunned end oma elus või keskkonnas üksildase, eraldatu või eksinuna
Olen siin, et aidata Sul mõista, läbi töötada ja edasi liikuda Sulle sobivas tempos.
inNurture teraapia on Sulle, kui..
Tunned ärevust, kurbust või emotsionaalset kurnatust
Oled takerdunud mustritesse, mida küll mõistad, kuid ei suuda muuta
Mineviku kogemused mõjutavad Sinu tänast elu rohkem, kui sooviksid
Sinu ja Su kaaslase vahel on tekkinud distants, korduvad konfliktid või tunne, et te ei mõista enam teineteist
Tunned end oma elus või keskkonnas üksildase, eraldatu või eksinuna
Olen siin, et aidata Sul mõista ja edasi liikuda Sulle sobivas tempos.
TEENUSED
SKEEMITERAAPIA
Skeemiteraapia on pikaajalisem teraapia, mis keskendub lapsepõlves rahuldamata baasvajaduste tõttu tekkinud sügavatele emotsionaalsetele mustritele ehk „skeemidele“. Teraapia aitab sul neid mustreid ja nende päritolu mõista ning leida tervislikumaid viise, kuidas keerulistes olukordades toime tulla.
EMDR (EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING)
Struktureeritud psühhoteraapia, mis aitab ajul läbi töötada keerulisi minevikukogemusi, stressitekitavaid olukordi praeguses elus, ja leevendada vaimse tervise häire sümptomeid, sealhulgas traumat, ärevust ja leina. See aitab toetada närvisüsteemi ja tõsta enesehinnangut ning toimetulekut igapäevaelus.
INDIVIDUAALNE NÕUSTAMINE
Turvaline ruum iseenda mõistmiseks, asjade nägemiseks uuest vaatenurgast ja oma emotsioonide reguleerimiseks. Seanssides tuginen kognitiiv-käitumuslikule teraapiale, positiivsele psühholoogiale ja ärkveloleku tehnikatele, lähenedes Sinu heaolule holistiliselt ehk vaadates Sind ja Sinu elu kui tervikut.
Kõik seansid toimuvad videosilla vahendusel, et saaksid seansiga liitumiseks valida endale turvalise ja sobiva aja ning koha.
Loe veebiteraapia kohta lähemalt siit.
Kiindumusteoorial põhinev lähenemine, mis aitab paaridel mõista ja muuta korduvaid konflikte, avastada oma sügavamaid vajadusi, taasleida ennast ja oma kaaslast ning kasvatada püsivat turvatunnet ja emotsionaalset lähedust suhtes.
EMOTSIONAALSELT FOKUSSEERITUD TERAAPIA (EFT) PAARIDELE
TEENUSED
SKEEMITERAAPIA
Rahulikuma tempoga psühhoteraapia, mis uurib pikaajalisi emotsionaalseid mustreid ja käitumisviise. Need mustrid saavad sageli alguse lapsepõlve kiindumuskogemustest ja rahuldamata emotsionaalsetest vajadustest. Teraapia aitab Sul mõista ja järk-järgult muuta vanu mustreid, mis võivad siiani mõjutada seda, kuidas Sa end tunned ja tegutsed.
EMDR TERAAPIA
(EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING)
Struktureeritud psühhoteraapia, mis aitab ajul läbi töötada keerulisi minevikukogemusi, stressitekitavaid olukordi praeguses elus, ja leevendada vaimse tervise häire sümptomeid, sealhulgas traumat, ärevust ja leina. See aitab toetada närvisüsteemi ja tõsta enesehinnangut ning toimetulekut igapäevaelus.
INDIVIDUAALNE NÕUSTAMINE
Turvaline ruum iseenda mõistmiseks, asjade nägemiseks uuest vaatenurgast ja oma emotsioonide reguleerimiseks. Seanssides tuginen kognitiiv-käitumuslikule teraapiale, positiivsele psühholoogiale ja ärkveloleku tehnikatele, lähenedes Sinu heaolule holistiliselt ehk vaadates Sind ja Sinu elu kui tervikut.
Kõik seansid toimuvad videosilla vahendusel, et saaksid seansiga liitumiseks valida endale turvalise ja sobiva aja ning koha.
Loe veebiteraapia kohta lähemalt siit.
Kiindumusteoorial põhinev lähenemine, mis aitab paaridel mõista ja muuta korduvaid konflikte, avastada oma sügavamaid vajadusi, uuesti leida ennast ja oma kaaslast ning kasvatada püsivat turvatunnet ja emotsionaalset lähedust suhtes.
EMOTSIONAALSELT FOKUSSEERITUD TERAAPIA PAARIDELE (EFTC)
TAGASISIDE
Tere, mina olen Linda. Kuigi olen aastaid töötanud Hollandis ja pakkunud psühholoogilist abi välismaalastele, olen alati pidanud oluliseks ka eestlaste vaimset tervist toetada. Soovin Sulle luua rahuliku ja empaatilise keskkonna, et aidata Sul toime tulla sulle oluliste murede ja eesmärkidega, olgu selleks ärevuse või kurbuse leevendamine, enesehinnangu tõstmine, traumaatiliste kogemuste läbitöötamine või suhteprobleemide lahtiharutamine.
Kasutan individuaalteraapias teaduspõhiseid lähenemisi nagu EMDR teraapiat, skeemiteraapiat (ST) ja kognitiiv-käitumuslikku teraapiat (KKT) ning paaride puhul Emotsionaalselt Fokusseeritud Teraapiat (EFT), pakkudes Sulle samal ajal mõistmist, turvatunnet ja toetades Sinu emotsionaalset heaolu.
Usun, et meist igaühes on peidus rohkem säilenõtkust, kui me arvata oskame. Minu töö kõige tänuväärsem osa on aidata klientidel saada teadlikumaks iseendast, taasleida oma sisemised tugevused ja eneseaktsepteerimine ning liikuda elus edasi tähendusrikkamal viisil.
Olen omandanud hariduse Hollandis ning läbinud erialased väljaõpped Hollandi, Suurbritannia ja Iirimaa organisatsioonides. Täpsema ülevaate minu professionaalsest taustast leiad minu LinkedIn profiililt.
MINU LÄHENEMINE
Martin
"Koostöö Lindaga oli suurepärane. Ta suutis mind seansi alguses kenasti maha rahustada, tuua mind praegusesse hetke ja hoida mind seal kuni kohtumise lõpuni. Mineviku ebamugavatele mälestustele otsavaatamine oli meie sessioonide suur osa, kuid Linda tegi seda väga ettevaatlikult ja eesmärgipäraselt. Selline lähenemine on olnud minu jaoks väga mugav ja tõhus. Linda on äärmiselt viisakas ja empaatiline ning tänu sellele on temaga koos töötamine olnud väga meeldiv."
Ann
"Tundsin end meie seansside ajal tõeliselt turvaliselt. Ma ei pidanud kartma, et minu öeldu üle kohut mõistetakse. Linda on motiveerinud mind kaevuma sügavamale ja mõtlema rohkem sellele, kuidas mul läheb ning mida saan ise oma heaolu nimel ära teha."
Carlos
"Seansid Lindaga aitasid mind väga palju. Olen oma elus praegu kindlasti palju paremas kohas kui teraapiaga alustades ning tunnen, et olen edaspidisteks raskusteks kindlasti paremini valmis!"
Chan
"Linda pakkus raskel ajal suurepärast tuge. Alguses keskendusime vaimsele valmisolekule tööotsingutel, kuid ta kohandus sujuvalt, kui isiklikud ja perekondlikud mured tekitasid suurt stressi. Tema rahulik ja empaatiline lähenemine koos praktiliste stressijuhtimise võtete ja enesehinnangut toetavate tehnikatega muutis minu toimetulekuvõimet märgatavalt. Hindasin kõrgelt tema professionaalsust, paindlikkust ja hoolivust ning soovitan teda kindlasti ka teistele."
VÕTA ÜHENDUST
Broneeri telefonikonsultatsioon või saada meil ja ma vastan esimesel võimalusel.
© inNurture 2026
